Wie kann ich dich unterstützen?
Schwerpunkte
Familie Ernährung
Ernährung in der Schwangerschaft
Genetik & Ernährung
Ernährung im Wochenbett
Beikost Start
Kleinkind-Ernährung
GANZHEITLICHE ERNÄHRUNGSBERATUNG
Jede Familie bringt ihre eigene Geschichte, ihren Alltag und ihre Herausforderungen mit. Genau das steht im Mittelpunkt meiner Arbeit. Ich verbinde wissenschaftlich fundierte Ernährung mit einem ganzheitlichen Blick auf Kinder und Familien – verständlich, alltagstauglich und ohne Druck.
Statt allgemeiner Regeln geht es darum, was für eure Familie wirklich passt:
- die individuellen Bedürfnisse von Kindern in ihrer Entwicklung
- ein entspannter Umgang mit Essen im Familienalltag
- die Verbindung von Ernährung, Verdauung, Immunsystem und Wohlbefinden
Wenn sinnvoll, integriere ich auch genetische Informationen (Nutrigenomik), um Ernährung noch gezielter und persönlicher abzustimmen. So entstehen Empfehlungen, die nicht perfekt sein müssen – sondern realistisch, nährend und langfristig wirksam für die ganze Familie.
WORKSHOPS UND EVENTS
Das Workshop-Angebot wird regelmäßig aktualisiert. Alle aktuellen Workshops findest du auf der Workshop-Seite.
NUTRIGENOMIK ANALYSE
Nutrigenomik erklärt, warum Ernährung bei jedem Menschen anders wirkt. Unsere Gene beeinflussen, wie wir Lebensmittel und Nährstoffe verarbeiten. Dieses Wissen hilft dabei, Ernährung einfacher, persönlicher und besser passend für den eigenen Körper zu gestalten.
So läuft die Beratung ab
1. Du schreibst mir
Erzähl mir kurz, worum es geht und für wen die Beratung sein soll, für dich, dein Kind oder für die ganze Familie. Ich melde mich in der Regel innerhalb von zwei Tagen persönlich bei dir.2. Wir lernen uns kennen
In einem kurzen, unverbindlichen Gespräch hörst du, wie ich arbeite, und ich höre, was dich gerade beschäftigt. So merken wir beide, ob es passt.
3. Mein Vorschlag für dich
Danach schicke ich dir eine Empfehlung, was für dich sinnvoll ist, und sage dir ganz offen, was die Beratung kostet. Du entscheidest in Ruhe, ohne Druck.
4. Termin und kleiner Fragebogen
Wenn du dich für einen Termin entscheidest, bekommst du von mir einen Fragebogen, den du in Ruhe zu Hause ausfüllen kannst. Er hilft mir, mich gut auf dich und deine Familie vorzubereiten, damit wir die Zeit später wirklich für dich nutzen.
5. Unsere Beratung
Zuerst höre ich zu. Dann schauen wir gemeinsam, was bei euch schon gut läuft und was du ergänzen kannst. Du gehst mit zwei, drei konkreten Schritten nach Hause, die in deinen Alltag passen. Es geht nicht darum, alles umzukrempeln.
6. Deine Zusammenfassung
Ein bis zwei Tage nach unserem Termin bekommst du alles Wichtige schriftlich: unsere Schritte, passende Tipps und Handouts. So musst du dir nichts merken und kannst jederzeit nachlesen.
7. Ich frage nach
Nach zwei bis drei Wochen melde ich mich noch einmal bei dir und frage, wie es läuft. Wenn du magst, schauen wir in einem Folgetermin gemeinsam, was gut klappt und wo es noch hakt.
Jede Familie bringt ihre eigene Geschichte und ihren eigenen Alltag mit. Deshalb fängt bei mir alles mit einem Gespräch an. Hier findest du einen Überblick über meine Angebote und was sie kosten, ohne Druck und ohne Kleingedrucktes.
Kostenloses Erstgespräch - 0 € · ca. 15 Minuten
Du bist dir noch nicht sicher, ob eine Beratung das Richtige für dich ist? Dann lass uns zuerst ganz unverbindlich sprechen. Du erzählst mir, was dich gerade beschäftigt, und ich erzähle dir, wie ich arbeite. So merken wir beide, ob es passt, und du kannst in Ruhe entscheiden, wie es weitergeht.
Schreib mir einfach kurz, worum es geht, dann finden wir einen Termin für ein Telefonat oder einen Videocall.
Einzelberatung - 75 € · ca. 1,5 Stunden
Eine persönliche Beratung, die zu eurem Alltag passt. Wir schauen gemeinsam, was bei euch schon gut läuft und was du ergänzen kannst. Es geht um Beikost-Start, Kleinkind-Ernährung, Ernährung für die ganze Familie, Schwangerschaft und Wochenbett.
Das ist enthalten:
- ein kleiner Fragebogen vorab, damit wir die Zeit gut nutzen
- konkrete Schritte, die in deinen Alltag passen
- eine schriftliche Zusammenfassung mit Tipps und Handouts
Nutrigenomik-Analyse - Preis auf Anfrage
Unsere Gene beeinflussen, wie wir Lebensmittel und Nährstoffe verarbeiten. Wenn es sinnvoll ist, beziehe ich genetische Informationen mit ein, damit deine Ernährung noch besser zu dir passt. Sie lässt sich gut mit einer Einzelberatung verbinden. In einem Gespräch klären wir vorab, ob es für dich Sinn macht.
Beikost-Workshop: 45 € p.Person
Praktisch, entspannt und in kleiner Runde: Wir probieren aus, statt nur darüber zu reden. Weitere Workshops, wie den Nourished Snack Workshop, und alle aktuellen Termine findest du auf der Workshop-Seite.
Gut zu wissen:
Wenn du versuchen möchtest, die Kosten einer Beratung bei deiner Krankenkasse einzureichen, stelle ich dir gern einen Kostenvoranschlag aus. Eine Erstattung kann ich dir leider nicht garantieren.
Preise
Kontakt
Hinterlasse mir gerne eine Nachricht über das Kontaktformular oder kontaktiere mich per E-Mail oder WhatsApp.
Ich freue mich auf deine Nachricht und melde mich so bald wie möglich zurück.